Все о женском здоровье. Как совершенствовать свое тело и душу. Занятие спортом — как образ жизни. Диеты и диетология. Болеем … по женски, как обезопасить себя и избежать заболеваний.
Когда человек болеет, то сразу спрашивает себя: «Почему?». И в большинстве случаев причиной возникновения внутренних заболеваний организма является неправильное, несбалансированное питание. Перейти на новый, здоровый стиль употребления пищи не сложно. Главное — сила воли и знания. Первое целиком зависит от вас, о втором расскажем подробно. Принципы правильного питания. Для того чтобы составлять сбалансированный рацион на […]
Для сохранения своего здоровья и красоты нужно постоянно следить за собой. Основа хорошего самочувствия это сбалансированное питание. Если создать правильный режим питания — у вас не будет проблем с организмом, а ваши болезни пройдут, жизнь станет лучше и легче. Ведь именно наша еда создает наше настроение. Сбалансированное трехразовое питание: меню Главное в еде — ее
В определенные моменты каждый человек задумывается о повышении своих защитных сил. И чаще всего к таким мыслям подталкивают болезни, их учащение. Оставляя в аптеках массу денег, мы задумываемся о том, что лучше было бы потратить их на полезные продукты. Какие из них диетологи рекомендуют для повышения иммунитета? Аскорбиновая кислота в продуктах Иммунная система человека —
Если вам когда-либо приходилось худеть, то вы однозначно знакомы, с чем этот процесс связан — диеты, упражнения и тотальный контроль своих желаний. Всё верно. Однако, помимо этой основы, вы можете включить в свою программу похудения несколько маленьких хитростей, которые сделают результаты более ощутимыми, а то и вовсе могут заставить вас забыть о лишнем весе. Готовы?
10 хитростей, которые помогут быстро похудеть Читать дальше »
Словосочетания «здоровый образ жизни» и «правильное питание» у многих людей вызывают одобрение, однако вместе с тем, в сознании предстают и тревожные эмоции, связанные с трудностями, тяжелой работой над собой, ведь в первую очередь, правильное питание подразумевает перестройку привычного режима питания, ритма, требует немалой силы воли. Поэтому, боясь действительно однажды попробовать пожить «по-новому», мы одобряем, но
Брынза — это рассольный сыр, который изготавливается не только из коровьего молока, но так же может изготавливаться из козьего, овечьего, буйволового молока, а иногда из смеси этих видов молока. Самая свежая творожная масса, сычужные добавки, низкое содержание жиров, сочетаемость со многими продуктами — вот далеко не все преимущества брынзы по сравнению с твердыми или мягкими зрелыми сырами. Традиционный рецепт производства брынзы: берется козье
Для каждой женщины беременность, а затем и роды — это главный и очень важный этап в жизни, ведь в результате на свет появляется милое крохотное создание. Женщина, будто цветок, расцветает, узнав о своей желанной беременности. В ее жизни появляется одновременно и радость, и опасение. Радость вызвана фактом беременности, мыслями о будущем малыше. Опасение и страхи
Как настроиться на благополучную беременность? Читать дальше »
Вокруг темы питания кормящей матери всегда существовало множество мифов, которые за многие годы укоренились в сознании большинства женщин. Один из самых распространенных мифов — обязательность соблюдения жесткой диеты на время кормления ребенка. Если эта мера дает результаты и у ребенка будет меньше проблем с пищеварением, меньше проявлений аллергических реакций, то это не означает отсутствие вреда
Потеря веса — это легко только в теории: ешьте меньше, двигайтесь больше. Но когда мы худеем, то чувствуем голод и думаем только о еде. Если человек голоден, он становиться раздражительным, переедает, и зачастую выбирает жирную вредную пищу. Как этого избежать? Не вся еда дает нам подлинное чувство сытости, которое остается надолго. Для такого эффекта нужно
Худеем сытно: как наедаться, но не толстеть? Читать дальше »
Своими банными традициями обладают многие народы, населяющие планету. В целом же можно выделить основные наиболее распространенные разновидности бань, в частности, такие как римские термы, финская сауна и баня на дровах. Римские термы Главной особенностью, определившей характер римских терм, стала географическая, которой они и обязаны своим названием: строились они на термальных источниках. Наличие природной горячей воды
Главные отличия: римская, финская и русская баня Читать дальше »
