Говоря научным языком, понятие обмен веществ представляет собой набор химических реакций, которые возникают в организме для поддержания жизни. Если всю эту сложную терминологию перевести на «человеческий» язык, то она будет звучать так: все, что мы употребляем, поступает в наше тело, переваривается, расщепляется, всасывается и становится частью нас самих. От всего лишнего организм избавляется, выводя его наружу. При этом чем активнее происходят эти процесс, тем лучше мы себя чувствуем. Недаром говорят, что у стройных людей, которые не поправляются даже после нескольких дней питания бургером или пиццей, ускоренный метаболизм. Хороший обмен веществ помогает организму интенсивно сжигать калории, поэтому в процессе похудения он играет очень важную роль.
Мало кто знает, что метаболизм у мужчин гораздо лучше, чем у женщин, поскольку у представителей сильной половины человечества больше мышечной ткани, которая принимает непосредственное участие в сжигании калорий. Кроме того, с возрастом обменные процессы в организме замедляются за счет снижения мышечной массы. Метаболизм передается по наследству, поэтому если у ваших родителей отмечается замедление метаболизма, то и вы рискуете попасть в группу таких людей. Влияют на обменные процессы в организме и состояние щитовидной железы, и наличие жировой ткани. Чем больше в организме жира, тем хуже метаболизм.
Эксперты нашего раздела собрали самую интересную информацию относительно состояния, усиления, замедления и улучшения метаболизма. Здесь же описаны продукты и травы, которые влияют на обменные процессы в организме; имеются рекомендации о правильном питании при тренировках; раскрыты секреты нормализации метаболизма. Все, что нужно знать о метаболизме, вы найдете в публикациях нашего раздела. Ну, а убедиться в том, что обменные процессы действительно играют важную роль в нашей жизни, вы сможете на личном опыте, воспользовавшись советами наших специалистов.
Напоследок, предлагаем вам экспресс-тест по определению метаболизма в организме: утром сварите овсяную кашу, охладите ее до 20 градусов и быстро съешьте, не запивая водой. Если через несколько минут вам стало жарко, то у вас быстрый обмен веществ, почувствовали — тепло, то нормальный, ну, а если вы не чувствуете никаких изменений — то замедленный.
Будьте здоровыми!
Чаще всего проблемами метаболизма интересуются люди, имеющие лишний вес и мечтающие похудеть. Плохой обмен веществ они склонны винить в своем избыточном весе. Не менее актуален вопрос замедленного метаболизма в связи с возрастом. Что же такое метаболизм и как его ускорить? И надо ли это делать? Процесс преобразования калорий в энергию, позволяющий регулировать потребление этих самых […]
Пышки девятнадцатого века пока не в моде, а нынешнее время диктует, посредством «звезд» шоу-бизнеса, иную моду — высокую и стройную. Что касается роста, то все вопросы — к родителям. Касательно стройности — «сжечь» лишний вес отлично помогут продукты, ускоряющие обмен веществ. Вот что общего между горением Солнца и пищеварением человека? На первый взгляд, абсолютно ничего.
Обмен веществ — это привычная совокупность всех превращений в организме, вырабатывающих энергию и обеспечивающих правильное развитие и функционирование. Это, безусловно, самый важный жизнеобеспечивающий процесс. Можно сказать, что любые заболевания в разной степени сопровождаются нарушениями обмена веществ. За его регуляцию отвечает центральная нервная система. Но нарушения этого процесса может быть связано с изменениями в работе щитовидной
Большинство людей причиной постоянного прибавления веса считают нарушение обмена веществ. Такая позиция является отличным объяснением бездействия. Действительно, нарушенный обмен веществ может существенно влиять на конституцию тела человека, но это вовсе не значит, что нужно опускать руки и не пытаться исправить ситуацию. Обменный процесс — набор сложнейших химических реакций нашего организма, помогающий поддерживать жизнедеятельность. Этот процесс
