Статья обновлена: 09.03.2021
Если вы посетите баню, вы станете ценителем настоящей бани и пара. Так что же лучше — баня или сауна, рано или поздно встает перед многими поклонниками этого вида отдыха и оздоровления. В целом традиционная русская баня на дровах может похвастаться большей эффективностью в плане позитивного воздействия на здоровье. Однако нужно обязательно оговориться, что в ряде случаев предпочтение отдать все же лучше сауне.
Главные различия.
Ключевыми факторами, определяющими отличие бани на дровах от сауны, служат такие критерии, как температура и влажность. Сауне свойственны высокая температура и низкая влажность — первая достигает 100 и больше градусов по Цельсию, вторая не должна превышать 30%. В бане все с точностью до наоборот: температура ниже — не более 70-80 градусов, а вот влажность достигает 80-100%, а прогревание тела, определяющее большинство целебных эффектов бани на дровах, достигается за счет воздействия пара.
Это обстоятельство и определяет то, что баня на дровах для человека в основной массе случаев более комфортна, поскольку сочетание более низкой температуры с более высокой влажностью ближе к естественным условиям его обитания.
Конечно, отдельные экспериментаторы пытаются создать условия, максимально приближенные к бане на дровах, и в сауне, однако увлекаться этим крайне нежелательно: в условиях высокой температуры использование влажного пара чревато ожогами кожи.
В то же время, если организм плохо реагирует на влажность, лучше отдать предпочтение сауне. Нежелательна высокая влажность, в частности, людям, страдающим сердечными заболеваниями. А вот аллергики и люди с заболеваниями нервной системы однозначно комфортнее будут чувствовать себя в бане.
Банный веник.
Веник служит не только традиционным атрибутом бани на дровах, но и одним из факторов, определяющих ее целебное воздействие на организм. Его прикосновение к коже способствует омоложению последней и улучшает кровообращение в организме в целом. Да и в приятность ощущений от пребывания в парилке вносит свою немалую лепту. Как его правильно выбрать веник для русской бани, можно прочитать в другой статье.
А вот в сауне от его использования следует воздержаться в силу названных выше ключевых отличий. Если во влажном и не таком горячем, как в сауне, воздухе бани на дровах его прикосновения к коже приятны и полезны, то в сухой и жаркой атмосфере финской парилки они чреваты ожогами, а что в баню, что в сауну ходят не за тем, чтобы испытывать болевые ощущения и потом лечиться.
Пар.
Справедливости ради стоит сказать, что использование мокрого пара имеет свои нюансы. Так, пар надо правильно поддавать, и издревле этот процесс был целой наукой, которой досконально владел далеко не каждый. Имеет значение и то, правильно ли построена баня. Так, чтобы под потолком скапливался достаточный запас пара, он должен быть высоким.
Впрочем, это означает лишь то, что к выбору бани на дровах надо подходить ответственно и с максимальной тщательностью. И при соблюдении этого условия переоценить ее целебный эффект будет трудно.
