LadyKlub.com
  • Мода
    • Новости моды
    • Модные тренды
    • Украшения и аксессуары
    • Гардероб
  • Стиль жизни
    • Путешествия и туризм
    • Интерьер и уют
    • Кулинария
    • Книги
    • Советы хозяйке
  • Здоровье
    • Диеты
    • Здоровый образ жизни
    • Беременность и роды
    • Обмен веществ
    • Здоровое питание
    • Витамины и минералы
    • Полезные свойства продуктов
  • Он и Она
    • Любовь
    • Психология отношений
    • Семейная жизнь
    • Для мужчин
  • Саморазвитие
    • Лайфхак
    • Мотивация
    • Продуктивность
    • Это интересно
  • Красота
    • Макияж
    • Уход за лицом
    • Уход за волосами
    • Уход за телом
    • Про косметику
  • Мода
    • Новости моды
    • Модные тренды
    • Украшения и аксессуары
    • Гардероб
  • Стиль жизни
    • Путешествия и туризм
    • Интерьер и уют
    • Кулинария
    • Книги
    • Советы хозяйке
  • Здоровье
    • Диеты
    • Здоровый образ жизни
    • Беременность и роды
    • Обмен веществ
    • Здоровое питание
    • Витамины и минералы
    • Полезные свойства продуктов
  • Он и Она
    • Любовь
    • Психология отношений
    • Семейная жизнь
    • Для мужчин
  • Саморазвитие
    • Лайфхак
    • Мотивация
    • Продуктивность
    • Это интересно
  • Красота
    • Макияж
    • Уход за лицом
    • Уход за волосами
    • Уход за телом
    • Про косметику
LadyKlub.com

Продукты, ускоряющие обмен веществ

Людмила Приходько автор Людмила Приходько
27.11.2020
в Обмен веществ
Женский портал ЛедиКлуб.com Здоровье Обмен веществ
0
Поделились
2
Просмотров
Поделиться в FacebookPinterestVk

Статья обновлена: 27.06.2021

Пышки девятнадцатого века пока не в моде, а нынешнее время диктует, посредством «звезд» шоу-бизнеса, иную моду — высокую и стройную. Что касается роста, то все вопросы — к родителям. Касательно стройности — «сжечь» лишний вес отлично помогут продукты, ускоряющие обмен веществ.

Содержание:
  1. Меньше дров — ярче пламя.
  2. Кофе-чай — зажигай!
  3. Простая питьевая вода.
  4. Мясной парадокс.
  5. Красный перец — термоядерная приправа.
  6. Фрукты, соки и греческий огонь.
  7. Уксус.
  8. Полезные морепродукты.

Вот что общего между горением Солнца и пищеварением человека? На первый взгляд, абсолютно ничего. Разве что географическое месторасположение — Солнечная система — шутки ради можно ответить. Но! Оказывается, что Солнце и желудок работают по одной (высокой и стройной) технологии термоядерного синтеза (если, конечно, принимать на веру современную космогоническую теорию). Только наша звезда расщепляет и синтезирует, утрировано говоря, газ, а наш желудок — продукты. Вместо звездного синтеза гелия, имеет место человеческий синтез белков. В обоих случаях происходит выделение тепла и, в конечном итоге, — различных видов энергии, необходимой, чтобы жить.

Примечательно, что вся пища — это частично трансформированная растениями и животными солнечная энергия, свет. Все же остальные химические элементы из таблицы Менделеева — частички сверхновой звезды, которой когда-то было и наше Солнце.

Популярное на портале:

Овсяная каша

Овсяная каша

17.07.2021
55
Сбалансированное питание

Сбалансированное питание

13.07.2021
133
Рациональное питание — его принципы и особенности

Рациональное питание — его принципы и особенности

03.07.2021
67
Дробное питание — основные правила, принципы и меню

Дробное питание — основные правила, принципы и меню

22.06.2021
76

Вывод заключается в том, что наш пищеварительный тракт получает жизненную энергию по тем же законам, по которым нам светит звезда по имени Солнце. Придерживаясь прописных «солнечных» правил, можно регулировать интенсивность обмена веществ. И скорость «сжигания» жиров в частности, и лишних килокалорий, в общем говоря. Обдуманный подход делает этот процесс максимально эффективным, гарантированным и безопасным.

Питание небольшими порциями
Дробное питание

Меньше дров — ярче пламя.

По подобной аналогии, ошибочным является забивать «топку» по самое нельзя. Регулярное переедание принципиально противоречит законам мироздания. Даже если это происходит хотя бы раз в день. Употреблять пищу разумно — это означает: часто, но мало закидывать в «топку». Тогда все килокалории быстро «сгорят», не откладываясь про запас в живот или бока. Питаться надо легко, небольшими порциями, но четыре-пять раз в день. В этом случае метаболическая система отработает «на всех парах». Особенно рационально «раскочегарить» пищеварительную систему с утра. Важно знать, какие продукты ускоряют обмен веществ. На нашем портале есть подробная статья о дробном питании.

Зерновое кофе
Зерновое кофе

Кофе-чай — зажигай!

Хандра и скука тормозят все процессы жизнедеятельности. Бодрый ум означает высокую мозговую активность и ускоренное кровообращение. Чем больше кислорода в крови, тем «ярче» расщепление пищи на микроэлементы.

Катализаторы метаболического огня — кофе и зеленый чай. Эти продукты ускоряют обмен веществ до безопасного предела, переступать который опасно для здоровья. Чашка-две крепкого кофе — взбодрит, а большее количество — навредит.

В случае разумного потребления, чай и кофе, с их активным веществом, кофеином, благоприятно скажутся на обмене веществ. От кофеина сердце повышает давление в кровеносной системе, позволяя легким закачивать больше кислорода. Тем самым, ускоряется обмен веществ. Также кофе и зеленый чай помогают быстрее расщеплять жиры, повышая общую кислотность.

Стаканы с водой

Простая питьевая вода.

Стакан воды минут за двадцать до правильного перекуса — эффект «взрыва» и, как следствие, ускоренного обмена веществ. «Топка» желудка на быстрых углях, переварив порцию воды, легко справится с тяжелыми «мокрыми» дровами — углеводами и жирами, без которых не проживешь, как не крути.

При этом важно помнить, что вода по своим свойствам может иметь и обратный эффект. Не заливайте пылающий огонь водой — не пейте много и сразу после окончания завтрака, полдника или обеда. Дайте пище в желудке сгореть дотла. Сколько нужно пить воды в день мы писали статью на портале.

Мясо

Мясной парадокс.

Следующее утверждение будет выглядеть противоречащим, но является правдивым. Чем «тяжелее» продукт, богатый белком, как в случае с мясом или спагетти из твердых сортов пшеницы, тем больше килокалорий «сжигается» в процессе пищеварения. Такие «дрова» горят дольше и выделяют больше тепловой энергии. Кроме того, мясо содержит аминокислоту, которую не может самостоятельно синтезировать организм человека.

Красный перец
Красный перец

Красный перец — термоядерная приправа.

Красный перец со своим активным веществом, которое называется капсаицин, по праву заслужил свой термоядерный эпитет. Острый перец отжигает по-взрослому, сильно ускоряя процесс обмена веществ. Любая закуска с перцем — и в огне окажется не только салат в желудке, но и глотка. Так что без привычки, чтобы не обжечься, лучше не спешить с увеличением пропорции между перцем и основным блюдом.

Грейпфруты и лимоны
Грейпфруты и лимоны

Фрукты, соки и греческий огонь.

В античные времена при морских битвах широко использовали воспламеняющуюся смесь, получившую название «греческий огонь». Интересна эта смесь тем, что, воспламеняясь на деревянной поверхности галеры, она была неуязвима для воды. Сколько бы не выливали античные воины бурдюков воды на «греческий огонь», он только сильнее пылал.

Фрукты можно обоснованно назвать «греческим огнем» среди существующего многообразия продуктов. Грейпфруты и лимоны, а также их выжатые соки, — это то, что нужно, чтобы в желудке запылал негасимый огонь. Для войны с лишними калориями — воспламеняющая смесь. Это происходит благодаря фруктовым кислотам, которые ускоряют метаболизм. Поэтому тело топит свой запас калорий. Подобный «греческому огню» эффект имеют соки цитрусовых, крыжовника и яблок. Что справедливо относительно фруктов, то и для свежих овощей закон. Овощи насыщены витаминами и кислотами (морковь, например, добавит фолиевой кислоты). Это превосходно сказывается на сжигании лишнего запаса килокалорий.

Яблочный уксус
Яблочный уксус

Уксус.

Яблочный уксус — это обойма натуральных кислот. Понижается потребность в сладком. Так что стакан воды со столовой ложкой яблочного уксуса и, при желании, чайной ложкой меда, не помешает для ускорения и нормализации пищеварения.

Морепродукты

Полезные морепродукты.

В сонме вышеперечисленных катализаторов обмена веществ — и морепродукты. Из-за йода, содержащегося в мидиях или молодых кальмарах. Щитовидная железа насыщается йодом, ускоряется метаболизм.

Стать кинозвездой в конце проделанного пути по сжиганию лишнего веса, может, и не получится, а вот стать стройнее и здоровее — сто процентов!

Ещё больше по темам: здоровое питаниеполезные продукты
SharePinShareTweet
Предыдущая статья

Сколько нужно пить воды в день, чтобы похудеть

Следующая статья

Как ускорить обмен веществ

Людмила Приходько

Людмила Приходько

Врач-терапевт, семейный врач первой категории с 10-летним стажем работы.

Рекомендуем посмотреть:

Как ускорить обмен веществ
Обмен веществ

Как ускорить обмен веществ

автор Людмила Приходько
29.11.2020
4
Нарушение обмена веществ
Обмен веществ

Нарушение обмена веществ

автор Людмила Приходько
04.11.2020
3
Как восстановить обмен веществ
Обмен веществ

Как восстановить обмен веществ

автор Людмила Приходько
03.11.2020
2
Следующая статья
Как ускорить обмен веществ

Как ускорить обмен веществ

Подписаться
Уведомление о
guest
guest
0 Комментарий
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
Facebook Twitter Instagram Pinterest Youtube

Важно:

Все публикации на сайте носят исключительно информационный характер, ни при каких обстоятельствах не могут быть восприняты как экспертная консультация и не отменяют посещения профильных специалистов.

Основные разделы

  • Красота
  • Он и Она
  • Стиль жизни
  • Мода
  • Саморазвитие
  • Здоровье

Про сайт

  • О проекте
  • Контакты
  • Карта сайта
  • Политика конфиденциальности

Перепечатка материалов журнала «ЛедиКлуб.com» возможна только с письменного разрешения редакции. При цитировании ссылка на сайт ladyklub.com обязательна.
Все права защищены. Copyright © 2020-2023

  • Красота
  • Он и Она
  • Стиль жизни
  • Мода
  • Саморазвитие
  • Здоровье

Перепечатка материалов журнала «ЛедиКлуб.com» возможна только с письменного разрешения редакции. При цитировании ссылка на сайт ladyklub.com обязательна.
Все права защищены. Copyright © 2020-2023

0
0
Хотите прокомментировать?x
()
x
| Ответить