Вопросы, насколько полезна для ребенка баня и с какого возраста можно ее посещать, волнуют многих родителей. Действительно, воздействие бани на детский организм столь же полезно, как и на взрослый, а с детства привитая привычка к ее посещению сослужит хорошую службу на протяжении всей жизни. Но приучать ребенка к бане надо с максимальной осторожностью.
С какого возраста можно водить ребенка в баню?
Большинство специалистов считают оптимальным возрастом, с которого можно начинать приобщение к бане, три-четыре года. К этому времени ребенок уже достаточно адаптирован к перепадам температур.
Хотя отдельные эксперты уверены, что не повредит, если малыш впервые побывает в парилке уже в возрасте трех месяцев, апеллируя к практике наших предков, у которых было в порядке вещей парить в бане детей с самого раннего возраста.
Целительный эффект для детского организма
Баня для ребенка — отличный способ закаливания. Этому способствует резкий перепад температур при смене циклов банной процедуры: парилка — охлаждение — отдых. Она улучшает крово- и лимфообращение, вентиляцию легких.
Если малыш часто подвержен респираторным заболеваниям, с началом регулярного посещения бани простужаться он будет реже, а проходить болезни станут быстрее.
Когда баня противопоказана для детей
Посещение сауны принесет пользу ребенку только в том случае, если он абсолютно здоров и не имеет противопоказаний к посещению парной. Перед первым посещением бани необходимо проконсультироваться с врачом, и поучить его одобрение на данную процедуру.
Баня противопоказана для детского организма в случаях:
- имеются скрытые повреждения, выявленные в перинатальном периоде;
- восстановительного периода после операций;
- патологий сердечной мышцы;
- болезней мочевыделительной системы в тяжелой хронической форме;
- нарушения обменных процессов;
- нарушения кровотока (высокая или низкая свертываемость крови);
- повышенного или пониженного артериального давления;
- частых носовых кровотечений;
- наличие гнойных заболеваний;
- наличия аллергических и астматических заболеваний;
- наличия злокачественных и доброкачественных образований;
- кожных инфекционных и аллергических заболеваний;
- патологических изменений нервной системы, сопровождаемых судорогами;
- заболеваний эндокринной системы и ЖКТ;
- высокая температура тела, вызванная острым инфекционным заболеванием;
- заболеваний глаз в острой и хронической форме.
Предварительная подготовка перед посещением сауны
Если родители сами не принадлежат к числу больших любителей бани и знатоков банного дела, начинать придется с себя. Сперва стоит самим походить в баню, оптимально — с опытными парильщиками, у которых будет, чему поучиться. И только когда для самих эти визиты станут приятной привычкой и примут регулярный характер (лучше всего посещать баню раз в неделю), можно начинать приобщать и ребенка. Важно, чтобы малыш спокойно реагировал на водные процедуры и раздевание-одевание. Если все это не вызывает у него дискомфорта, в баню можно идти смело.
Первый визит
Ставить в бане эксперименты над собственным организмом в плане выносливости не рекомендуется и взрослым парильщикам, а уж если речь идет о ребенке, делать этого не следует и подавно. К тому же у трехлетних детей, не говоря уж о младшем возрасте, теплообмен налажен еще не до конца, а организм перегревается быстрее. Поэтому в парилке за малышом надо очень внимательно следить и при первых же проявлениях испытываемого им дискомфорта немедленно ее покинуть.
И даже если ребенок чувствует себя в парной комфортно, время первого пребывания в ней не должно превышать пяти минут. В первый в жизни малыша поход в баню посещение парной следует ограничить одним заходом, а ко второму и третьему переходить постепенно, после нескольких регулярных визитов. Время же отдыха после парной и охлаждения должно как минимум вдвое превышать проведенное в парилке. Если он провел там максимально рекомендуемые пять минут, значит, отдыхать должен не меньше десяти. Это правило актуально и для взрослых, опытных парильщиков.
Также не следует при первом визите окунать малыша после парной в холодный бассейн. Вполне достаточно для этого окатить его водой комнатной температуры.