LadyKlub.com
  • Мода
    • Новости моды
    • Модные тренды
    • Украшения и аксессуары
    • Гардероб
  • Стиль жизни
    • Путешествия и туризм
    • Интерьер и уют
    • Кулинария
    • Книги
    • Советы хозяйке
  • Здоровье
    • Диеты
    • Здоровый образ жизни
    • Беременность и роды
    • Обмен веществ
    • Здоровое питание
    • Витамины и минералы
    • Полезные свойства продуктов
  • Он и Она
    • Любовь
    • Психология отношений
    • Семейная жизнь
    • Для мужчин
  • Саморазвитие
    • Лайфхак
    • Мотивация
    • Продуктивность
    • Это интересно
  • Красота
    • Макияж
    • Уход за лицом
    • Уход за волосами
    • Уход за телом
    • Про косметику
  • Мода
    • Новости моды
    • Модные тренды
    • Украшения и аксессуары
    • Гардероб
  • Стиль жизни
    • Путешествия и туризм
    • Интерьер и уют
    • Кулинария
    • Книги
    • Советы хозяйке
  • Здоровье
    • Диеты
    • Здоровый образ жизни
    • Беременность и роды
    • Обмен веществ
    • Здоровое питание
    • Витамины и минералы
    • Полезные свойства продуктов
  • Он и Она
    • Любовь
    • Психология отношений
    • Семейная жизнь
    • Для мужчин
  • Саморазвитие
    • Лайфхак
    • Мотивация
    • Продуктивность
    • Это интересно
  • Красота
    • Макияж
    • Уход за лицом
    • Уход за волосами
    • Уход за телом
    • Про косметику
LadyKlub.com

12 книг про осознанность и самосознание. Прокачка состояния Mindfulness и Self-awareness

Станислав Сорокин автор Станислав Сорокин
03.04.2021
в Книги
Женский портал ЛедиКлуб.com Стиль жизни Книги
2
Поделились
519
Просмотров
Поделиться в FacebookPinterestVk

Авторская подборка из 12 книг про осознанность и самосознание (mindfulness, self-awareness) для широкого круга читателя. От литературы с сугубо практическими рекомендациями для оптимизации жизни в настоящем моменте, до книг на стыке позитивной психологии с эзотерикой.

В начале двадцатого века, во времена доктора Фрейда, ключом к решению проблем считалась познание своих скрытых сексуальных желаний. В середине — успеха можно было добиться можно было преодолев свои комплексы и страхи. В нашем же веке новая точка зрения: во всём виновата малая осознанность и жизнь в матрице — искусственно созданном «загоне» личности.

Прокачка состояния Mindfulness и Self-awareness

Разные авторы предлагают свои пути по преодолению этого. Кто из них прав рассудит время и сами люди нового тысячелетия. Мы ознакомим Вас с наиболее популярными методиками, считающимися рабочими и эффективными.

Содержание:
  1. Дэниел Сигел. «Майндсайт. Новая наука личной трансформации»
  2. Александр Нотин. «Путешествие в осознанность»
  3. Люси Ирвинг. «Дыши. Как приручить демонов»
  4. Нин Джеймс. «Внимание самому важному: От стресса и хаоса к осмысленности и концентрации»
  5. Парамаханса Йогананда. «Автобиография Йога»
  6. Энди Паддикомб. «Медитация и осознанность»
  7. Али Альмоссави. «Хакни рутину. Как алгоритмы помогают справляться с беспорядком, не тупить в супермаркете и жить проще»
  8. Вадим Зеланд. «Трансерфинг реальности»
  9. Пётр Успенский. «Четвертый путь»
  10. Пётр Рублёв. «Практика Трансерфинга. Пробуждение смотрителя, или Новая реальность»
  11. Гарри Бенджамин. «Основы самопознания»
  12. Дэвид Ульрих. «Дзен-камера. Шесть уроков творческого развития и осознанности»
Книга Дэниел Сигел. Майндсайт. Новая наука личной трансформации

Дэниел Сигел. «Майндсайт. Новая наука личной трансформации»

Автор книги, по образованию психолог, приводит к осознанности с помощью победы над ментальными самоограничениями, страхами и другими самостоятельно выдуманными вещами. В депрессиях, тревогах, неудачах в личной и деловой жизни он обвиняет именно эти ловушки.

Преодолеть их, оказывается, довольно просто. При этом не придётся тратиться на очное посещение психотерапевтов, как это активно призывают интернет-маркетологи.

Популярное на портале:

Муж бросил жену из-за свекрови

Муж бросил жену из-за свекрови

20.05.2021
424
Как жена должна себя вести в периоды кризиса семейных отношений

Как жена должна себя вести в периоды кризиса семейных отношений

18.05.2021
40
Путь к богатству от Бенджамина Франклина

Путь к богатству от Бенджамина Франклина

20.03.2021
236
Как давать советы мужчине

Как давать советы мужчине? 7 правил разговоров

18.03.2021
173
Книга Александр Нотин. Путешествие в осознанность

Александр Нотин. «Путешествие в осознанность»

Автор строит свою концепцию на наличии оков эго, ложных целей, запросов общества, которые преследуют человека с рождения. Только преодолев их человек сможет стать свободной (в понимании автора) личностью. Для этого он предлагает различные упражнения для гармонизации сознания и развития интуиции (слова автора).

Александр Нотин проводил множество выступлений и семинаров в России, у него есть свои ученики, что делает его идеи и воззрения авторитетными и заслуживающими хотя бы теоретического изучения.

Отдельная глава посвящена различным, подчас необычным, требованиям к осознанности, например во время еды, отдыха и других мероприятий.

Книга Люси Ирвинг. Дыши. Как приручить демонов

Люси Ирвинг. «Дыши. Как приручить демонов»

Весьма увлекательная книжка, похожая на сказку-фэнтези. В ней описываются демоны лени, уныния, трудоголизма и т. п. Не смотря на шутливую форму подачи, Ирвинг рассказывает о серьезных проблемах, которые могут вызвать эта «нечисть».

Как их определить, визуализировать, понять причиняемый вред, а также как от них избавиться читайте в книге.

Книга Нин Джеймс. Внимание самому важному От стресса и хаоса к осмысленности и концентрации

Нин Джеймс. «Внимание самому важному: От стресса и хаоса к осмысленности и концентрации»

Современные люди постоянно отвлекаются на звонки, уведомления, их используют в своих целях хронофаги. Всё это не может не отразиться на продуктивности.

Как легко побороть эти вредные привычки XXI века рассказывается в книге. Судя по отзывам, это дает свои ощутимые плоды.

Книга Парамаханса Йогананда. Автобиография Йога

Парамаханса Йогананда. «Автобиография Йога»

Вы наверняка видели фотографию этого благообразного человека на обложке книги. Парамаханса Йогананда известная личность как в Индии, так и за ее пределами. Книга выглядит как автобиография с элементами обучения. В ней множество эзотерических и индуистских терминов, личного мистического опыта: беседы с духами, предками Йогананды, святыми.

Рекомендуется людям, доверяющим восточным взглядам на жизнь, особенно практикующим индийские практики: йогу, вегетарианство и подобное. Иные могут скептически относиться к изложенному. Впрочем, миллионные тиражи книги и неоднократное номинирование её в списки бестселлеров говорит о положительном влиянии на души читателей. Настольная книга Стива Джобса

Книга Энди Паддикомб. Медитация и осознанность

Энди Паддикомб. «Медитация и осознанность»

Паддикомб активно продвигает идеи осознанности с помощью медитации. Успокоение ума приводит к снижению тревоги, исчезновению стрессов, поднимает общую эффективность работы мозга тела. Подробности, с примерами автор излагает в этой книге.

Пошаговая инструкция позволяет быстро научиться погружаться в медитативное состояние. А всего за 10 минут в день изменить, как бы не пафосно звучало, жизнь. Так это или нет можете проверить сами.

Книга Али Альмоссави. Хакни рутину. Как алгоритмы помогают справляться с беспорядком

Али Альмоссави. «Хакни рутину. Как алгоритмы помогают справляться с беспорядком, не тупить в супермаркете и жить проще»

Такое претенциозное название книги не может не заинтересовать человека, лениво бродящего по книжному магазину или листающего Интернет.

Автор по образованию математик. И его методы несложных алгоритмов и простых логических цепочек позволяют быстро справляться с повседневными задачами, не отвлекаясь на случайные, а также намеренные ловушки, захватывающие Ваше внимание и делающими спящими.

Книга Вадим Зеланд. Трансерфинг реальности

Вадим Зеланд. «Трансерфинг реальности»

Для многих это классик в учении об осознанности. Хотя последнее это один из аспектов его учения. Главная мысль же, что путем правильного мышления, избавления от непродуктивных паттернов поведения и сознания, подкрепленных особой методикой осознанности («спуститься со сцены в зрительный зал»).

У Вадима Зеланда множество дополнительных книг, помимо основной серии Трансерфинг реальности, состоящей из 5 книг. Они как бы оттачивают алмаз Трансерфинга.

Считать так правда могут те, кому пришлись по душе книги автора. В них рассказывается об особых техниках достигнуть того, чего Вы хотите. И если основная серия более чем наполовину состоит, грубо говоря, из психологических приемов позитивного мышления, то другие погружают скорее в мистицизм. Впрочем, многим это придётся по душе.

Чтобы не читать все 5 книг по Трансерфингу, можно приобрести краткие версии книг: Трансерфинг за 78 дней и клип-трансерфинг.

Книга Пётр Успенский. Четвертый путь

Пётр Успенский. «Четвертый путь»

Книга напоминает в многом философский трактат. В ней говорится и доказывается, что человек не использует все возможные способности и силы, которые нам доступны. Пробудить их можно с помощью постоянного бодрствования.

Как этого достичь описывается в форме вопросов и ответов. Успенский ставит высокую задачу: стать настоящим человеком и вести человеческую жизнь в полном смысле этого слова. У Успенского есть ученики и читатели не только в странах СНГ, но и за рубежом.

Книга Пётр Рублёв. Практика Трансерфинга. Пробуждение смотрителя, или Новая реальность

Пётр Рублёв. «Практика Трансерфинга. Пробуждение смотрителя, или Новая реальность»

Рекомендуется читать эту книгу после прочтения классического произведения о Трансерфинге Вадима Зеланда. Пробуждение смотрителя означает безусловную веру в силу своих возможностей.

Она должна быть такой же простой как идея выйти на улицу и купить газету в киоске. Право взять своё должно быть безусловно. Как только в это Вы поверите, начнутся чудеса.

Книга Гарри Бенджамин. Основы самопознания

Гарри Бенджамин. «Основы самопознания»

Довольно серьёзный и глубокий труд, ориентирующийся на работы одного из столпов эзотерического учения Георгия Гурджиева.

Бенджамин в доступной форме, с комментариями из психологической науки дает информацию для прикладного применения опыта этого мистика. Особенно интересны параллели с другими философами мистицизма, жившими в ХХ веке.

Книга Дэвид Ульрих. Дзен-камера. Шесть уроков творческого развития и осознанности

Дэвид Ульрих. «Дзен-камера. Шесть уроков творческого развития и осознанности»

Очень интересный проект для творческого саморазвития. С помощью прилагаемых иллюстраций предлагается изменить своё отношение к фотографии.

Сделать процесс фотографирования способом познания дзэн, осознанности, концентрации на текущем моменте, ибо прошлое уже наступило, а будущее ещё не наступило, поэтому важно только настоящее.

Книга обучит особенному искусству, которое никто ещё не предлагал. Читатели особенно хвалят качество печати, иллюстрации, подход к донесению информации.

Ещё больше по темам: осознанностьполезные привычкисамосознаниесоветычто почитать
SharePin2ShareTweet
Предыдущая статья

Путь к богатству от Бенджамина Франклина

Следующая статья

Правильный перекус

Станислав Сорокин

Станислав Сорокин

Журналист, фрилансер, блогер. В сфере интересов история, кино, литература, путешествия и саморазвитие.

Рекомендуем посмотреть:

Рецензия на книгу Рене Дэнфилд Зачарованное место
Книги

Рецензия на книгу Рене Дэнфилд «Зачарованное место»

автор Станислав Сорокин
24.08.2020
40
Следующая статья
Правильный перекус

Правильный перекус

Подписаться
Уведомление о
guest
guest
0 Комментарий
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
Facebook Twitter Instagram Pinterest Youtube

Важно:

Все публикации на сайте носят исключительно информационный характер, ни при каких обстоятельствах не могут быть восприняты как экспертная консультация и не отменяют посещения профильных специалистов.

Основные разделы

  • Красота
  • Он и Она
  • Стиль жизни
  • Мода
  • Саморазвитие
  • Здоровье

Про сайт

  • О проекте
  • Контакты
  • Карта сайта
  • Политика конфиденциальности

Перепечатка материалов журнала «ЛедиКлуб.com» возможна только с письменного разрешения редакции. При цитировании ссылка на сайт ladyklub.com обязательна.
Все права защищены. Copyright © 2020-2023

  • Красота
  • Он и Она
  • Стиль жизни
  • Мода
  • Саморазвитие
  • Здоровье

Перепечатка материалов журнала «ЛедиКлуб.com» возможна только с письменного разрешения редакции. При цитировании ссылка на сайт ladyklub.com обязательна.
Все права защищены. Copyright © 2020-2023

0
0
Хотите прокомментировать?x
()
x
| Ответить